【働くママのヘルスケア】デスクワークさんの腰痛ケア。

こんにちは！

はぐくむアシスタントのべっとうです。

今日はデスクワークにありがちな、肩こり、腰痛ケアをご紹介します。

はぐくむメンバーとなって2018年の9月に2年目を迎えました。通勤がないというのは、在宅ワークの特権でもありますが、もれなく、運動不足がついてまわります。

一昨年は、人生初のギックリ腰を経験。整骨院に通いながらも完治する気配もなく、腰痛とは上手に付き合っていたはずなのですが、結局痛くなるので、同時に疑問が湧いてきたんです。

「整骨院に一生通わないといけないのか？？？？」って。

でも、よくよく考えてみると、そうじゃないよねって思って、それからはアンテナ張って、まわりまわって、ようやくいい治療院と出会えました。現在治療中なのですが、おばぁちゃんになっても元気に動き回れるように体を修復していただいています。

整骨院て、通わなきゃ痛くなるって、変だもんね。

今の自分のからだを形成した経緯を探る

今の自分のからだの状態を作ったのはいつでしょうか。つい最近の出来事だけが、影響してできたものではないですよね。遡れば、生まれる前からの親からの遺伝子の影響もあったり、人生のさまざまな段階を経て今のからだが形成されています。

今回の治療がスタートして、自分が赤ちゃんのころ既に「腰痛べっとうちゃん」を形成していたことに気づいてしまいました。

私って、小学校低学年の頃から肩こりによる頭痛で母が通う針治療院に通ってたんです。どう考えても不自然な小学生。

そういったケースには、可能性としてハイハイが足りなったという原因があるそう…。

赤ちゃんのハイハイには色々な動きや形がありますよね。例えば、息子は後ろに進むハイハイ、娘は高バイといってクモのように歩くハイハイをしていた記憶があるのです。先生に聞いたところ、それって意味があって、赤ちゃんてハイハイしながらもって生まれて来た骨格上の不具合を自分で治そうとしているのだとか。だからハイハイってすごい大事なんだそうです。

赤ちゃんには戻れないけど、今からでもハイハイするのもいいそうですよ（笑）ハイハイする赤ちゃんがいるママは一緒にハイハイすると歪んだ骨盤の回復を早めてくれるそうなので、試してみるのもいいかも。

出産は命がけ

人生において、こまごまとしたダメージがありつつも、いろんな意味で出産は、からだと心に大きな変化を及ぼします。特に帝王切開のダメージは大きく、その後のケアが大いに必要だそう。

骨格を支える筋肉には筋膜という膜がはられています。筋肉同士が拮抗的に作用しバランスを取るので、どこかの筋肉にメスが入ることで、からだのバランスが大きく崩れてしまうのだとか。病気やケガによる手術同様、帝王切開は体にメスが入るので、からだのバランスが大きく崩れ、腰痛などの不具合を引き起こしやすくするそうです。

他に、尻もち、大幅な体重の増減など、原因はさまざま。それらの不具合は、歩行でしか治せないことを今回、教えていただきました。